Депрессия

Лечение депрессии

Депрессия – это психическое расстройство с выраженной психосоматикой. Характеризуется пониженным или угнетенным состоянием эмоциональной сферы, общей заторможенностью и нарушением мышления. Люди, прибывающие в депрессивном состоянии склонны испытывать чувство глубокой печали, усталости и отчаянья. Они теряют интерес к прежним увлечениям, людям, предметам и занятиям, ранее приносившим радость.

Расстройство может проявиться у людей разного возраста и социального статуса, но в большей степени ему подвержены молодые люди 20-30лет. Также у нарушения есть определенная гендерная предрасположенность – чаще к врачам с симптомами депрессивных расстройств обращаются женщины (но этот показатель может являться статистической ошибкой, ввиду характерных особенностей мужчин и женщин. Мужчины в целом реже обращаются за консультациями врачей психотерапевтов, чем женщины).

Наши специалисты

Болонкин Андрей Владимирович - нарколог, психотерапевт

Болонкин Андрей Владимирович

Нарколог, психиатр, психотерапевт. Врач-нарколог клиники «СМАРТ». Стаж - 18 лет
Баринов Александр Михайлович

Баринов Александр Михайлович

Врач неотложных состояний, психиатр-нарколог, психотерапевт. Врач-нарколог клиники "СМАРТ". Стаж - 17 лет
Коровин Антон Борисович - клинический психолог

Коровин Антон Борисович

Клинический психолог клиники "СМАРТ". Стаж - 8 лет
Навигация по статье

Депрессивное расстройство – психосоматика

Депрессивные расстройства относятся к психосоматическим нарушениям. Они оказывают непосредственное влияние на психическое и физическое здоровье человека. Также депрессию нельзя охарактеризовать как временную грусть или плохое настроение – это опасное нарушение психики, требующее правильной диагностики и своевременного лечения.

Психосоматический аспект депрессии заключается в том, что психическое нарушение, негативно влияет на физическое здоровье человека. Оно способно усугублять имеющиеся хронические заболевания или вызывать новые соматические патологии: сахарный диабет, резкие изменения в аппетите (понижается или повышается), иммунные расстройства, головные боли, расстройства желудка, боли в спине и т.д.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Как понять, что у вас депрессия – признаки и симптомы

Специалисты центра СМАРТ в Москве отмечают, что большинство людей страдающих от депрессии, могут самостоятельно определить наличие проблемы, обратив внимание на ряд специфических признаков и симптомов. В зависимости от тяжести депрессивного расстройства и индивидуальных особенностей конкретного человека, симптоматика может быть ярко или слабо выражена, также некоторые симптомы могут отсутствовать.

Основным признаком расстройства, который наблюдается у всех пациентов с депрессией, является так называемая «депрессивная триада». Она проявляется существенным ухудшением настроения, замедлением мышления, а также снижением двигательной активности – человек становится отстраненным и не заинтересованным в происходящем вокруг.

Другие признаки и симптомы депрессии:

  • Горевание – продолжительное или постоянное чувство отчаянья, тоски или глубокой печали;
  • Утрата интереса к ранее любимым занятиям – своему окружению, работе, учебе, хобби, различным социальным активностям;
  • Нарушения сна – человек может страдать тяжелой бессонницей или наоборот испытывать постоянную сонливость, независимо от времени суток;
  • Нарушения аппетита – больной может отказываться от еды, употреблять ее минимальное количество или наоборот иметь постоянное чувство голода и заниматься обжорством. В зависимости от пищевого поведения, также может меняться вес тела;
  • Чувство беспомощности и вины – больной все время ощущает себя виноватым (независимо от объективной реальности), считает, что он бесполезный, имеет сплошные недостатки, может применять к себе перфекционистские требования;
  • Снижение активности – человек начинает избегать социальных контактов, старается уйти от своих обязанностей в семье, на работе или учебе. Происходит угасание интереса к большинству повседневных дел;
  • Злоупотребление алкоголем/наркотиками – на фоне угнетенного состояния и мрачных мыслей, в желании забыться, больные часто прибегают к употреблению алкоголя и наркотиков. Под воздействием психоактивных веществ они ощущают временную мнимую эйфорию или притупление негативных чувств. Злоупотребление часто приводит к запоям и наркомании, поэтому на фоне депрессии также может потребоваться лечение алкозависимых и наркоманов;
  • Суицидальные мысли или намеренья – человек может испытывать искреннее желание покончить со своей жизнью или нанести себе травматические повреждения. В этот момент он не отдает себе отчет о реальности и последствиях своих действий, думая, что этим может завершить собственные страдания.

Несмотря на то, что большинство людей, страдающих от депрессии, могут самостоятельно определить наличие проблемы, чаще всего, за помощью в психиатрическую клинику обращаются их родственники или близкие.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Причины депрессии

В абсолютном большинстве случаев причиной развития депрессии является хронический стресс или острые психологические травмы: смерть близких людей, боевые действия, проблемы на работе, неудачи в отношениях, сильное психологическое давление со стороны близких или окружающих.

К менее распространенным причинам депрессии относят:

  • Хронические соматические заболевания – сердечно-сосудистые патологии, онкология (рак), сахарные диабет и пр.;
  • Генетическая предрасположенность – наследственность способна существенно повышать риск развития депрессивного нарушения у человека;
  • Нарушения сна – хроническое недосыпание, бессонница, постоянный сбой режима сна;
  • Сопутствующие психические расстройства и заболевания – расстройство адаптации, панические атаки, расстройства аутистического спектра (РАС), шизофрения, посттравматические стрессовые нарушения и т.д.;
  • Личностные факторы – заниженная самооценка, негативное мышление, перфекционизм и склонность к самокритике;
  • Гормональные факторы – изменение гормонального фона, патологии щитовидной железы, послеродовой период.

Определить, что приводит к депрессии у конкретного человека может только лечащий врач, на основании данных первичного осмотра, сбора анамнеза и комплексной диагностики. В России эти услуги предоставляют частные и государственные клиники.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Поведение человека при депрессивном состоянии

Во время депрессивного расстройства существенно меняется поведение. Человек становится медлительным, у него снижается настроение, появляется апатия к происходящим вокруг событиям. Ранее активный и жизнерадостный человек превращается в унылого, задумчивого, отстраненного. У него теряется жизненная энергия (энергетическое истощение), ощущается быстрая утомляемость.

Больные депрессией люди, стараются избегать социальных контактов, они часто уединяются. При этом социальная изоляция может сопровождаться острым чувством не нужности окружающим и близким людям. Больные склонны к активной самокритике (даже без явных причин), фокусироваться на собственных недостатках и допущенных ошибках. Также меняется аппетит, что приводит к быстрому набору или потере веса. В некоторых случаях может появляться острое чувство страха и тревоги, напоминающее состояние панической атаки.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Специалисты психиатрической клиники в Москве отмечают, что вышеуказанные особенности поведения при депрессии у разных людей могут сильно отличаться. Интенсивность проявлений зависит от индивидуальных особенностей организма и степени развития депрессии. Поэтому при обнаружении у себя или своих близких поведенческих признаков депрессивного расстройства – обратитесь за помощью в профильный центр СМАРТ.

Анонимно и конфиденциально
Квалифицированные специалисты
Лицензия

Типы и виды депрессивных эпизодов

Существует широкая медицинская классификация депрессивных эпизодов по типу и виду. Врачи психиатры в России выделяют несколько типов и видов депрессивных состояний, которые отличаются формой, регулярностью и характером проявления. Рассмотрим подробнее:

  • Единичный (мажорный вид депрессии) – является наиболее распространенной разновидностью. Характеризуется проявлением одного или более депрессивных эпизодов, по времени занимающих не более 14 дней. Сопровождаются сниженным настроением, нарушением аппетита, сна, интереса к увлечениям, общей усталостью, сложностями с концентрацией внимание, плохими мыслями, в том числе о суициде и смерти;
  • Рекуррентная депрессия – проявляется повторяющимися эпизодами единичной депрессии. Может наблюдаться у человека несколько раз в жизни, через различные периоды времени;
  • Сезонная депрессия – характеризуется проявлением в определенные периоды года, чаще осенью и зимой. Вызвана недостатком света, витаминов, малой подвижностью. Сопровождается сонливостью, пониженным настроением и усталостью;
  • Постпартумная (послеродовая) депрессия – возникает у женщин в послеродовой период. Связана с гормональными и психологическими изменениями в организме. Как правило, продолжается в течение нескольких месяцев. Женщины испытывают трудности с проявлением материнской заботы о ребенке.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Депрессивный эпизод

Депрессивным эпизодом называют аффективное расстройство психики. На протяжении этого эпизода у человека развиваются психические и физические симптомы депрессии. Он может быть однократным или повторяющимся. В это время человек испытывает общую подавленность, которая сопровождается глубоким чувством грусти, безнадежности и печали. 

Депрессивный эпизод может быть трех типов:

  • Легкий – проявляется соматическими нарушениями в виде усталости, быстрой утомляемости и головной боли. Также ухудшается концентрация внимания, появляется апатия или плаксивость. Общий уровень самочувствия в первой половине для значительно хуже, чем к вечеру;
  • Средний – проявляется тоской, пониженным настроением и пессимизмом. Происходят нарушения сна и приема пищи (меняется аппетит). Больной начинает ненавидеть собственное состояние, он выглядит подавленным и уставшим. Может наблюдаться выраженное беспокойство или полностью отсутствующая эмоциональность;
  • Тяжелый – проявляется перманентно тягостными ощущениями. Имеются выраженные соматические симптомы в виде боли в груди, утрачивается возможность нормального социального общения, возникают тяжелые негативные мысли (в том числе суицидальные). В ряде случаев больной видит галлюцинации.

Депрессивный эпизод может продолжаться от нескольких недель, до нескольких месяцев и более. При отсутствии своевременной диагностики и лечения, симптоматика может ухудшаться, что приводит к тяжелым последствиям для физического и психического здоровья.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Депрессия является сложным психическим расстройством, требующим профессионального подхода врача психиатра к процессу лечения. При этом существуют рекомендации врачей, которые позволяют больным с легкой степенью депрессивного состояния самостоятельно избавиться от проблемы. В основе самолечения лежит переход на здоровый образ жизни и увеличение физической активности:

  • Выполняйте физические упражнения на регулярной основе. Хорошим вариантом является получасовая пробежка. При этом нагрузки нужно увеличивать постепенно;
  • Нормализуйте режим сна. Придерживайтесь регулярного графика отдыха и бодрствования. Стоит избегать явных недосыпаний или слишком продолжительного сна;
  • Сбалансированный рацион питания. Еда должна быть полноценной, с необходимым количеством витаминов и питательных веществ. Не стоит полагаться на популярные диеты, исключающие некоторые продуктовые группы (если нет противопоказаний).
  • Не перетруждайтесь. В процессе работы делайте короткие перерывы для отдыха на 10-15 минут. В это время стоит расслабиться и не нагружать мозг лишними мыслями;
  • Спиртное и наркотики под запретом – не стоит выпивать или употреблять наркотики для мнимого снижения депрессивного настроения. Такой подход только усугубит ситуацию.

Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, можно самостоятельно избавиться от легких форм депрессии. Но лучшим вариантом, является обращение к врачам центра СМАРТ в Москве, которые проведут диагностику и назначат оптимальную схему лечения.

смарт

Начните Лечение Сегодня

Центр психологической помощи "СМАРТ" гарантирует полную анонимность, бесплатную первичную консультацию и качественную психологическую и наркологическую помошь

Чем опасно депрессивное расстройство

Без своевременного и эффективного лечения, депрессивное расстройство может привести к ряду серьезных последствий для психического и физического здоровья человека. Наиболее опасными последствиями депрессии считаются:

  • Суицидальные мысли, также возможные попытки покончить с собственной жизнью. Эти мысли и попытки происходят на фоне чувства безысходности и беспомощности;
  • Развитие соматических заболеваний, в том числе: сердечно-сосудистые патологии, иммунодефицитные состояния, диабет, обострение хронических заболеваний и др.;
  • Злоупотребления и зависимость. На фоне эмоциональных переживаний, люди с депрессией склонны злоупотреблять спиртными напитками и принимать наркотиками. Это часто приводит к алкоголизму и наркомании.

Чтобы избежать опасных последствий депрессии, при первых симптомах ее проявления, необходимо обратиться в профильный центр. В России это могут быть частные и государственные учреждения.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Диагностика и лечение депрессивного расстройства

Лечение депрессии всегда начинается с комплексной диагностики пациента. В ходе обследования устанавливается наличие проблемы, тип депрессии и определяются индивидуальные особенности пациента.

В основе диагностики лежит консультация психолога или психотерапевта с больным, комплексная оценка симптомов, а также дифференциальная диагностика от других нарушений и заболеваний со схожей симптоматикой.

Лечение депрессии включает такие методы:

  • Психотерапия – направленна на изменение негативных мыслей пациента, выработку собственной стратегии эффективной психологической борьбы с депрессией;
  • Фармакотерапия – включает медикаментозное лечение с назначением антидепрессантов и других препаратов, снижающих симптомы депрессии;
  • Психологическая поддержка – важным аспектом лечения являются беседы с психологом, создание условий поддержки со стороны семьи и близких, а также выработка устойчивой мотивации для соблюдения здорового образа жизни.

Лечение депрессии может проходить в стационаре психиатрического центра или амбулаторно. Оптимальную схему лечения всегда определяет врач, исходя из особенностей течения депрессивного расстройства.

Депрессия: что это, симптомы и методы борьбы с психическим состоянием | Клиника СМАРТ

Профилактика депрессии

Профилактика депрессии является самым эффективным способом избежать развития депрессивного расстройства и связанных с ним негативных последствий для физического и психического здоровья.

В основе профилактики от депрессии, лежит соблюдение здорового образа жизни и минимизация стрессовых ситуаций:

  • Проявляйте физическую активность, соблюдайте правильный рацион питания;
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, применяйте методики управления стрессом: йога, дыхательные упражнения, медитация и другие;
  • Обеспечите здоровую атмосферу в кругу семьи, сохраняйте взаимоподдержку в любых сложных ситуациях;
  • Развивайте навыки управления эмоциями, отводите время на личные занятия и хобби.

При обнаружении первых признаков и симптомов депрессивного расстройства, необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу. Такой подход позволит оперативно диагностировать нарушение и устранить его еще на начальных этапах развития.

Автор Баринов Александр Михайлович
Автор
Баринов Александр Михайлович

Врач-нарколог, психотерапевт. Стаж - 18 лет

Контакты

Консультация 24/7

    Мы на расстоянии телефонного звонка

    Консультация 24/7

    Напишите нам в мессенджер