Тревожные состояния

Чувство тревоги

Умеренное периодическое чувство тревоги является нормальным для каждого человека. Оно мотивирует, помогает сконцентрировать внимание на решении важных задач и обеспечивает организм дополнительной энергией. Но когда уровень тревоги выходит из-под контроля и становится избыточным – это приводит к ряду негативных последствий, в виде ощущения рассеянности, беспомощности, сильного чувства страха и беспокойства, которые не соизмеримы с реальным уровнем имеющейся проблемы/угрозы.

Под понятием тревожные состояния (тревожные расстройства или тревожность) врачи понимают расстройства психики, при которых ощущается избыточно сильное напряжение, страх и беспокойство. Проявления патологической тревоги может быть разным: от выраженных беспокойных мыслей и переживаний, до чувства изнеможения и тахикардии.

Наши специалисты

Болонкин Андрей Владимирович - нарколог, психотерапевт

Болонкин Андрей Владимирович

Нарколог, психиатр, психотерапевт. Врач-нарколог клиники «СМАРТ». Стаж - 18 лет
Баринов Александр Михайлович

Баринов Александр Михайлович

Врач неотложных состояний, психиатр-нарколог, психотерапевт. Врач-нарколог клиники "СМАРТ". Стаж - 17 лет
Коровин Антон Борисович - клинический психолог

Коровин Антон Борисович

Клинический психолог клиники "СМАРТ". Стаж - 8 лет
Навигация по статье

Чувства тревоги и страха – психосоматика

Психологическое чувство тревоги и состояние страха, вызывают у человека физические симптомы и последствия для здоровья – это говорит о психосоматической природе нарушения. В моменты, когда человек испытывает чувство беспокойства и тревоги, происходит возбуждение нервной системы, которое провоцирует физические реакции организма, прямо влияющие на работу его систем.

Острое эмоциональное состояние в виде тревоги, способно усиливать существующие соматические проблемы. Например, на фоне постоянной тревоги, происходит ослабления иммунной системы, обостряются хронические патологии, человек становится более восприимчивым к простудам и новым заболеваниям.

Понимание взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем (при тревожном расстройстве), дает врачам центра СМАРТ в Москве возможность разрабатывать оптимальные схемы лечения, которые учтут характер проблемы и индивидуальные особенности конкретного человека.

Как проявляется тревожное состояние – признаки и симптомы

Тревожные расстройства, как и другие нарушения психики, проявляются рядом специфических признаков и симптомов. По ним можно определить наличие проблемы у человека. В зависимости от сложности нарушения эти проявления могут иметь различный характер и степень выраженности. Но все они делятся на две категории: психологические и физические.

Психологические признаки тревожных расстройств:

  • Постоянное чувство страха и беспокойства (без объективных причин);
  • Человек все время находится в ожидании какого-то плохого или страшного события;
  • Постоянно присутствуют негативные мысли, а также воображаются картины страшных событий. Эти мысли очень тяжело или практически невозможно контролировать;
  • Человек становится нервозным и раздражительным, может проявлять ограниченную агрессию;
  • Присутствует устойчивое понижение настроения;

Появляются проблемы с концентрацией внимания, тяжело сконцентрироваться на каком-либо деле, имеются затруднения в принятии решений.

Физические симптомы тревожных расстройств:

  • Ускоряется дыхание и сердцебиение (человек может ощущать, как бьется его сердце, что провоцирует дополнительный страх за свое здоровье);
  • Может ощущаться давление (сжимание) в груди, отдышка;
  • Присутствуют нарушения и расстройства сна, вплоть до бессонницы;
  • Появляется общая слабость, пропадает желание что-то делать, слабость может сопровождаться чувствами покалывания или дрожи в теле;
  • Нарушается пищеварение, может появиться тошнота, изжога, диарея или запор;
  • Начинает болеть голова, в некоторых случаях боль перерастает в мигрень;
  • Появляется крепатура в мышцах, особенно ощущается в области шеи, спины и плеч.

У человека наблюдаются трудности в социальном общении, на фоне постоянного состояния тревоги, страха и общего беспокойства. Вышеуказанные симптомы устанавливают психологический барьер на многие привычные занятия. Человек старается избегать любых ситуаций, способных усилить тревогу – это ведет к трудностям в межличностном общении, сказывается на продуктивности работы и успеваемости.

Отсутствие своевременной диагностики и правильного лечения, часто приводит к усугублению симптоматики, появлению панических атак и депрессии. Если проблему «запустить», в дальнейшем может потребоваться более сложное лечение панических атак и депрессии.

Причины тревожных состояний

Несмотря на большое количество исследований в сфере психиатрии и обширный объем полученных данных, ученые из России и других стран мира не определили точных причин, из-за которых у человека развиваются тревожные состояния. Но есть четыре теории развития тревожного расстройства:

  • Биологическая – предусматривает, то беспокойные чувства вызваны сбоем обменных процессов в организме, из-за определенных событий. Эти изменения вызывают выброс большого количества нейромедиаторов, вызывающих чувство страха и тревоги;
  • Психологическая – подразумевает, что состояние беспокойства и тревоги появляется в качестве ответа психики человека на наличие запретной потребности (в привычном окружении). Этот ответ формирует нервозы;
  • Бихевиористическая – является поведенческой рефлекторной реакцией организма на происходящие пугающие события. На фоне этой реакции человек чувствует расстройство, страх и беспокойство;
  • Когнитивная – тревожное состояние провоцируется мыслеобразами самого человека, как правило, оторванными от реальности.

Тревожные состояния: помощь психолога и консультации в Москве | Клиника СМАРТ

Помимо научных теорий о формировании тревоги, врачи психиатрической клиники СМАРТ в Москве, выделяют ряд факторов, способных привести к тревожным состояниям:

  • Стрессовые ситуации – потеря близкого человека, семейные неурядицы, военные действия, финансовые проблемы, аварии и т.д.;
  • Зависимости – алкогольная и наркотическая зависимость. Употребляемые психоактивные вещества оказывают мощное деструктивное влияние на работу мозга, что нередко приводит к быстрому развитию психических нарушений. Лечение алкозависимых и наркоманов позволяет устранить первопричину тревоги;
  • Наследственные факторы – обостренному чувству тревоги, страха и беспокойства в большей мере подвержены люди, которые имеют родственников с аналогичными расстройствами;
  • Детские травмы – пережитое насилие в детском и юношеском возрасте, отсутствие ощущения заботы со стороны родителей, деструктивное социальное окружение;
  • Травматические события – переживание острого травматического события, такого как убийство, пожар, крушение, способно вызвать посттравматическое стрессовое расстройство.
  • Шизофрения – на фоне данного психического заболевания часто развивается тревожное состояние. Устранение данной проблемы выполняется комплексно с лечением шизофрении в клинике.

Врачи психиатры отмечают, что причины беспокойства, страха и тревоги для каждого человека могут быть индивидуальными. Также развитие тревожного состояния может спровоцировать не одно, а комплекс причин и факторов. Определить точную причину тревоги у конкретного человека может только лечащий врач по результатам анамнеза и диагностики.

 

Анонимно и конфиденциально
Квалифицированные специалисты
Лицензия

Беспричинные чувства тревоги (беспокойства) и страха

Беспричинные чувства беспокойства, тревоги и страха, также называют плавающей тревогой. Их главной особенностью является то, что чувство тревоги у человека может появиться в любой момент, без наличия объективных причин и факторов.

К важным особенностям беспричинных страхов, тревог и беспокойств относят:

  • Необоснованность – чувство страха, тревоги и беспокойства возникает без явной причины;
  • Непредсказуемость – тревога может возникнуть в любой момент, не зависимо от времени суток, сезона года, того или иного события;
  • Перманентность переживаний – человек находится в постоянном кругу переживаний. Он всегда ожидает, что острое чувство тревоги вернется в любой момент.

Беспричинное чувство беспокойства оказывает негативное воздействие на повседневный быт и качество жизни человека. Оно может приводить к социальной изоляции, снижению успеваемости, понижению работоспособности и проблемам в отношениях.

Самопомощь при тревожном состоянии – как успокоиться

Большинство людей с тревожным расстройством, могут выполнить достаточно эффективную самопомощь в тяжелые минуты. Несколько простых рекомендаций психотерапевта, помогут существенно снизить чувство тревоги, страха и беспокойства:

  • Выполняйте дыхательные упражнения – медленно вдохните воздух через нос, задержите дыхание на несколько секунд и выдыхайте через рот. Упражнение нужно выполнить несколько раз для достижения эффекта;
  • Медитируйте – закройте глаза, представьте спокойное и тихое место, в котором будете ощущать себя комфортно и защищено. Отключитесь от лишних мыслей и наслаждайтесь моментом до получения расслабляющего эффекта;
  • Управляйте собственными мыслями – постарайтесь переключить свое внимание с чувства беспокойства и тяжелых мыслей, на что-то другое. Например, начните планировать то, как вы будете заниматься собственным хобби, вспомните как проводили свой отпуск на курорте. Не давайте плохим мыслям контролировать вас;
  • Занимайтесь спортом – физическая активность и подвижные упражнения помогут вам снять психологический стресс, а также убрать тревожные мысли.

К чему может привести постоянное состояние беспокойства и тревоги

При отсутствии своевременной диагностики и квалифицированной помощи, постоянное чувство страха, беспокойства и тревоги может привести к серьезным психосоматических последствиям: от обострения хронических заболеваний, до развития панических атак и депрессивных расстройств.

Самые распространенные последствия тревожных состояний:

  • Постоянные головные боли, бессонница, ослабленный иммунитет, хроническая усталость, гипертония и т.д.;
  • Развитие ряда психических нарушений: посттравматическое стрессовое расстройство, социофобия, паническое расстройство и др.;
  • Социальная изоляция, перманентное чувство тоски, отчуждения и одиночества, неосознанное желание избегать социального общения;
  • Развитие межличностных конфликтов, недопонимания и разногласия в семье;
  • Ограничение возможностей в эффективной реализации собственного потенциала в учебе, работе, личностном развитии.

Последствия тревожных состояний для каждого человека индивидуальны, они зависят от характера их проявления, а также особенностей психики человека.

Тревожные состояния: помощь психолога и консультации в Москве | Клиника СМАРТ

смарт

Начните Лечение Сегодня

Центр психологической помощи "СМАРТ" гарантирует полную анонимность. Звонок Бесплатный!

Лечение состояния тревожности

Лечение тревожных состояний начинается только после постановки точного диагноза профильным специалистом. Диагноз ставится на основании данных анамнеза, первичной консультации психотерапевта и комплексной диагностики пациента.

Основой лечения тревожных состояний в России считается когнитивно-поведенческая терапия. Она направлена на провоцирование у пациента ситуаций, вызывающих навязчивые идеи с целью их последующего самостоятельного решения. Также она включает:

  • Изменение образа жизни – на здоровый без вредных привычек;
  • Социальную поддержку – создание доверительной атмосферы в семье, на работе, в кругу общения;
  • Физическую активность и медитацию – расслабляющие техники и физические упражнения.

Результатом становится изменение деструктивного мышления на здоровое, а также психологическое благополучие пациента.

При наличии психосоматических последствий, врачами клиники СМАРТ в Москве также назначается медикаментозная терапия. Основой являются препараты, снижающие уровень тревоги, страха и беспокойства. При наличии сопутствующих заболеваний, применяется симптоматическое лечение.

Автор Баринов Александр Михайлович
Автор
Баринов Александр Михайлович

Врач-нарколог, психотерапевт. Стаж - 18 лет

Контакты

Консультация 24/7

    Мы на расстоянии телефонного звонка

    Консультация 24/7

    Напишите нам в мессенджер